sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012




Entre em 2012 com o pé direito

Para a nutricionista do Hapvida, Érika Ozela, a solução é estabelecer uma rotina e manter uma alimentação balanceada. E isso vale para o ano inteiro!
 
Uma boa dica é cortar do cardápio comidas calóricas e gordurosas, principalmente frituras. Deve-se também investir em salada crua ou cozida, e as frutas são ótimas para substituir os doces da sobremesa.
 
Se houve o ganho de peso, então, a nutricionista deixa o recado: basta procurar um especialista, rever o cardápio e garantir uma alimentação balanceada até o próximo réveillon. Topa?
 

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