Entre em 2012 com o pé direito

Para a nutricionista do Hapvida, Érika Ozela, a solução é estabelecer uma rotina e manter uma alimentação balanceada. E isso vale para o ano inteiro!

 

Uma boa dica é cortar do cardápio comidas calóricas e gordurosas, principalmente frituras. Deve-se também investir em salada crua ou cozida, e as frutas são ótimas para substituir os doces da sobremesa.

 

Se houve o ganho de peso, então, a nutricionista deixa o recado: basta procurar um especialista, rever o cardápio e garantir uma alimentação balanceada até o próximo réveillon. Topa?